Cuidados para ter com o intestino durante as férias

As férias são um período perfeito para descansar, curtir momentos com a família ou até mesmo sozinho e fazer aquela viagem que sempre sonhou. Mas, devido às alterações alimentares e até alguma desidratação, pode acabar se tornando um período bastante desagradável para o nosso intestino. Por isso que, é comum vermos problemas intestinais durante o período de descanso.

Quando estamos de férias, é natural buscarmos por uma grande variedade de alimentos por dia. Porém, é preciso ter muito cuidado, escolher restaurantes de confiança e não ficar comprando qualquer tipo de comida. Um belo exemplo é na hora de escolher comidas na praia, o essencial é evitar alimentos que degradam com o sol, pois esses podem trazer risco a sua saúde intestinal.

Maioneses, molhos ou alguns tipos de carnes, devem ser evitados em alguns ambientes como a praia. Além disso, se for possível, você deve observar se os alimentos estão sendo guardados ou produzidos por apenas uma pessoa, pois essa é uma excelente maneira para evitar infecções, que são bem mais comuns e frequentes durante as férias de verão.

Se, por acaso, você passar por algum problema no intestino durante as férias, o recomendado é não entrar em pânico e sempre se lembrar de manter uma excelente hidratação. Além disso, em caso de diarreia é recomendado tomar probióticos, no caso de maior intensidade requer atendimento médico.

Mas atenção, se verificar que está com febre acima dos 37,5 graus e se houver presença de sangues nas fezes e com sinais de desidratação, procure imediatamente ajuda médica e não deixe para fazer isso apenas quando voltar para a casa.