Como manter meu sistema digestivo saudável?

O sistema digestório, ou digestivo, é composto de diversos órgãos que contribuem na ingestão e digestão dos alimentos. São eles: boca, faringe, esôfago, estômago, intestino delgado, intestino grosso e ânus.

De acordo com a Organização, 20% da população global sofre algum tipo de problema intestinal e 90% das pessoas não procuram orientação médica, recorrem à automedicação ou não fazem nada para resolver o problema.

Náuseas, empachamento, azia, retorno do alimento e ou ácido gástrico, diarreia e/ou constipação e dor abdominal. Mas, outros sintomas como tosse seca, dor no peito, sinusite, asma, dor de cabeça, déficit de atenção e lesões na pele, que aparentemente podem indicar outro tipo de doença, também são sintomas de problemas digestivos.

Mas como é possível manter o sistema digestivo saudável na nossa rotina? Aqui vão algumas dicas de como melhorar a sua saúde digestiva!

A mudança de rotina, com uma alimentação melhor e a prática de exercícios, é a melhor forma de evitar esses tipos de doenças. Mude de vida e melhore sua saúde digestiva.

A maioria das doenças intestinais são tratadas com remédios, mas também podem apresentar sintomas mais graves, resultando até em cirurgias! Por isso, se cuide e mantenha o seu sistema digestivo saudável!